Сгибание туловища на растяжку в положении стоя - руки вперед
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.Округлите спину и выпрямите руки вперед до упора.
Задержитесь в положении, чувствуя растяжение в верхней части спины.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Спина
Движение:
Протракция, Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая