Сгибание и разгибание коленей сидя со скольжением стоп
Описание
Сядьте прямо на стул, поставив ноги на предмет, который будет скользить по полу.Вытяните одно колено прямо, согнув другую ногу.
Затем поменяйте местами, выпрямите и согните противоположные ноги.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Моторика - крупная, Подготовка к движению / разминка, Мобилизация суставов, Реабилитация походки, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Диски слайдеры, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая