Квадрицепсы из пенопласта
Описание
Лежа на бедрах на поролоновом валике. Выполняйте самомассаж передней части бедер, перекатываясь вперед и назад с весом на руках.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Регион:
Ноги, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Миофасциальный релиз
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Повседневная жизнь
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Коврик, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя