Разгибание плеч лежа
Описание
Лежа на наклонной скамье. Сожмите лопатки вместе и отведите руки назад за спину.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Спина, Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Ретракция
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, AROM, Мобилизация суставов, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Скамья, Без оборудования, Свободный вес
Поддержка:
С поддержкой, Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя