Удлинение шеи Растяжка с кровати
Описание
Лягте на ровную поверхность, отодвинув голову и часть плеча от края. Вы можете поддерживать голову рукой. Втяните подбородок, чтобы шея выпрямилась. Затем наклоните голову назад как можно дальше.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя