Концевое разгибание коленного сустава - версия 3
Описание
Лягте на спину, положив ноги на валик или подушки.Убедитесь, что между ногой и кроватью есть зазор, когда вы отдыхаете здесь, стараясь максимально выпрямить колено.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Мобилизация суставов, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Ролл, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая