Концевое разгибание коленного сустава - версия 3
Описание
Лягте на спину, положив ноги на валик или подушки.Убедитесь, что между ногой и кроватью есть зазор, когда вы отдыхаете здесь, стараясь максимально выпрямить колено.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая