Эспандер Вертикальный ряд #2
Описание
Встаньте в шахматном порядке, подложив ленту под переднюю ногу. Аккуратно оберните ленту вокруг ладони, чтобы обеспечить натяжение для сопротивления. Подтяните руки к подбородку, держа локти открытыми, ладонями вниз и ладонями близко друг к другу. Поднимите локти к потолку.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая