Растяжка шеи в положении стоя (Levator Scapulae)

7 просмотров
Для экспертов:
Описание
Возьмитесь рукой за верхнюю часть плечевого пояса с той же стороны. Возьмитесь другой рукой за затылок. Поверните голову в эту сторону, прижмите голову к этому плечу, затем прижмите голову к полу.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Лопатка, Шейный отдел

Движение:

Боковое сгибание, Вращение, Сгибание

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая