Растяжка шеи в положении стоя (Levator Scapulae)
Описание
Возьмитесь рукой за верхнюю часть плечевого пояса с той же стороны. Возьмитесь другой рукой за затылок. Поверните голову в эту сторону, прижмите голову к этому плечу, затем прижмите голову к полу.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка, Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание, Вращение, Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая