Изометрическая ротация шейки матки - вариант 2
Описание
Сядьте прямо на стул, скрестив одну ногу на другой. Упритесь локтем в колено и положите ладонь сбоку от головы. Делайте небольшие ритмичные нажимания коленом на локоть и лбом на руку одновременно.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя