Вылет стоя над головой

6 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, руки опущены по бокам.
Вытяните одну руку прямо над головой.
Потянитесь дальше, чтобы увеличить растяжение.
Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение.
Повторите с противоположной стороны.
Специализация:

Женское здоровье и беременность

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Сгибание, Отведение

Назначение:

Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM

Специализация:

Женское здоровье и беременность

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая