Растяжка приводящей мышцы (беременность)
Описание
Сидя, ноги согнуты в коленях, стопы вместе, спина прямая.
Подложите под колени подушки или валики из полотенец. Расслабьтесь в этом положении, чувствуя растяжение вдоль внутренней поверхности бедер. Чтобы увеличить растяжение, слегка надавите на колени и задержитесь в этом положении.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая