Активация брюшной полости во время беременности
Описание
Начните стоять, расставив ноги на удобном расстоянии друг от друга и слегка согнув колени.Задействуйте мышцы брюшного пресса (создавая подтягивания вверх и внутрь животом), одновременно выпрямите колени и поднимите прямые руки вперед и вверх. Расслабьтесь, вернитесь к началу.
Выдыхайте, выполняя движения, вдыхайте, возвращаясь в исходное положение.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Все тело, Корпус и таз, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая