Отведение плеча растягивается к стене

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо боком к стене. Поднимите руку вверх и прижмите подмышку к стене, позволяя плечу двигаться за голову. Увеличьте растяжение, оттягивая руку от стены противоположной рукой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Сгибание

Назначение:

PROM, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая