Растяжка плеча у стены в отведении
Описание
Встаньте прямо боком к стене. Поднимите руку вверх и прижмите подмышку к стене, позволяя плечу двигаться за голову. Увеличьте растяжение, оттягивая руку от стены противоположной рукой.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Сгибание
Назначение:
PROM, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая