Подвижность шеи в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину, руки по бокам. Поворачивайте ступни и ноги в одну сторону, поворачивая голову в другую. Повторите в другую сторону.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая