Подвижность плечевого пояса за шеей
Описание
Заведите эспандер за шею и держите за каждый конец.Держите локти под углом 90 градусов и прижмите ленту к потолку, выпрямляя руки.
Верните руки в исходное положение, удерживая ленту за шеей.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Латеральное вращение, Отведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя