Динамический приседание у стены
Описание
Встаньте, ноги на ширине плеч, немного в стороне от стены. Прислонитесь спиной к стене. Позвольте вашей спине скользить по стене, пока вы делаете небольшой сгиб коленей, а затем снова поднимайтесь с прямыми ногами. Не забывайте держать спину в контакте со стеной.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Ноги
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая