Собака-птица над мячом стабильности - v2
Описание
Плавно вытяните противоположную руку и ногу, сохраняя хорошую устойчивость в теле.Сосредоточьтесь на равновесии и медленном движении.
Вернитесь в исходное положение и повторите, используя другую руку и ногу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Ноги, Спина, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя