Стоячий ряд
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер.Возьмитесь за эспандер обеими руками.
Отведите обе руки назад, согнув руки в локтях, а затем медленно вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Женское здоровье и беременность
Регион:
Спина, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Вращение, Ретракция, Отведение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая