Жим от плеч с сопротивлением
Описание
Возьмитесь за оба конца ленты для упражнений, которая находится под ногами. Руки подняты в стороны, локти согнуты.Растяните ленту, вытянув руки прямо вверх, и выпрямите локти. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя