Сгибание коленного сустава ROM
Описание
Сядьте на стул, подложив под больную ногу полотенце.Согните пораженное колено назад как можно дальше.
Задержитесь в этом положении, а затем вернитесь в исходное положение.
Увеличьте растяжку, двигаясь дальше вперед на стуле.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Растяжка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, AROM, Мобилизация суставов, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Диски слайдеры, Полотенце
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая