Изометрическое отведение плеча (прямая рука)
Описание
Встаньте, положив руку прямо на боковую часть тела.Прижмите запястье к стене, сохраняя неподвижность тела и головы. Не опирайтесь на стену и не используйте вес тела для толкания.
Задержитесь на необходимое время, а затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая