Изометрическое отведение плеча (прямая рука)
Описание
Встаньте, положив руку прямо на боковую часть тела.Прижмите запястье к стене, сохраняя неподвижность тела и головы. Не опирайтесь на стену и не используйте вес тела для толкания.
Задержитесь на необходимое время, а затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Плечо, Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая