Изометрическое отведение плеча (прямая рука)

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, положив руку прямо на боковую часть тела.
Прижмите запястье к стене, сохраняя неподвижность тела и головы. Не опирайтесь на стену и не используйте вес тела для толкания.
Задержитесь на необходимое время, а затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая