Утяжеленный шаг вверх по коробке
Описание
Встаньте лицом к ступеньке или ящику.Поднимитесь на ящик и отступите вниз по одной ноге за раз.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Моторика - мелкая, Реабилитация походки, Баланс / проприоцепция, Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Бокс, Степ платформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя