Утяжеленный шаг вверх по коробке

8 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте лицом к ступеньке или ящику.
Поднимитесь на ящик и отступите вниз по одной ноге за раз.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела, Моторика - мелкая, Реабилитация походки, Баланс / проприоцепция, Функциональная практика

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Бокс, Степ платформа

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя