Пассивное расширение 3-го разряда

Сядьте на стул прямо.
Положите пораженную руку на стол ладонью вниз, а пальцы положите на полотенце или FlexBar.
Противоположной рукой поднимите пораженный палец со стола, стараясь держать средний и конечные суставы как можно более прямыми.
Поднимите палец со стола как можно дальше, не отрывая ладонь или другие пальцы.
Задержитесь в этом положении на растяжке.