Приседания с частичным весом

Исходное положение: стоя прямо, руки по бокам.
Двигайтесь вниз в положение приседа так, чтобы колени были выровнены над пальцами ног, а пятки соприкасались с полом.
Следите за тем, чтобы спина была прямой на протяжении всего движения.
Держите голову и грудь вертикально, а взгляд горизонтально.
Оттолкнитесь от пола, чтобы вернуться в исходное положение.