Подвесной ремень супермена

Отрегулируйте ручки подвесных ремней примерно на уровне талии в исходном положении.
Начните стоя и повернитесь лицом в сторону от опорной точки и, выпрямив руки, держите обе ручки за бедра.
Наклонитесь вперед, удерживая тело на прямой линии, вытяните руки на высоту плеч/головы (ладонями вниз).
Задержитесь ненадолго и вернитесь в исходное положение, старайтесь не сгибать руки при возврате.
Держите туловище устойчивым на протяжении всего движения.