Модифицированное приседание на одной ноге из положения сида
Описание
Из положения сидя на скамье.Поднимайтесь вверх до тех пор, пока не встанете на одну ногу.
Контролируемо опустите нижнюю часть тела обратно в исходное положение, затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция, Функциональная практика, Моторика - мелкая, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге, Сидя на стуле
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать, Скамья, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая