Вставание со скамьи на одной ноге
Описание
Из положения сидя на скамье.Поднимайтесь вверх до тех пор, пока не встанете на одну ногу.
Контролируемо опустите нижнюю часть тела обратно в исходное положение, затем повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Постуральный контроль, Сила, Подготовка к движению / разминка, Моторика - крупная, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Скамья, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая