Укрепление сгибания запястья/пальца, сжатие мяча - захват кисти; 02
Описание
Держите мяч в руке.Сожмите мяч так сильно, как только можете, и удерживайте.
Позвольте запястью двигаться в том направлении, которое кажется естественным.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Подготовка к движению / разминка, Моторика - крупная, Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая