Боковые подножки - версия 2

8 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.
Сделайте шаг одной ногой в сторону, затем приведите другую, чтобы присоединиться к ней.
Повторите это движение, продолжая в том же направлении.
Дойдя до одного конца, оставайтесь лицом в том же направлении, но отступите в другую сторону, повторяя последовательность.
Убедитесь, что вы смотрите прямо перед собой и держите тело высоко.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Все тело, Бедра, Лодыжка

Движение:

Приведение, Отведение

Назначение:

Сила - Вес тела, Сила, Реабилитация походки, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Простая