Отведение бедер с эспандером сидя
Описание
Сядьте на табурет с эспандером вокруг бедер.Держите ноги ровно на полу.
Вытяните ноги в стороны, упираясь в ленту.
Вернитесь в нейтральное положение.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Бедра
Движение:
Отведение
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая