Разминка всего тела

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Опустите руки и грудь вниз к земле, сгибая бедра и колени.
Продолжайте отводить руки назад так, чтобы в конце движения ладони были обращены к потолку.
Реверсивное движение и вернитесь в исходное положение.
Повторите движение.