Укрепление отведения плеча подъемом согнутых рук динамично, в положении сидя
Описание
В положении сидя держите руки по бокам, согнув локти под углом 90 градусов.Поднимите руки в стороны, удерживая их на одной линии с телом.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая