Растяжка трицепсов на стене
Описание
Встаньте прямо лицом к стене.Полностью согните локоть и уперитесь в стену.
Поднимите локоть к стене, дотянувшись рукой до лопатки.
Вы должны почувствовать растяжение в плече.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо, Локоть
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая