Боковая растяжка стоя
Описание
Встаньте прямо.Вытяните одну руку вверх к потолку и наклонитесь в противоположную сторону.
Задержитесь в этом положении и почувствуйте растяжение в боку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Корпус и таз, Спина
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая