Подтяжка подбородка стола
Описание
Сядьте на стул, положив оба локтя на стол.Слегка наклонитесь вперед и положите большие пальцы под подбородок, а указательные пальцы на переднюю часть подбородка.
Надавите на подбородок так, чтобы голова шла прямо назад, удлиняясь через заднюю часть шеи.
Задержитесь на необходимое количество времени, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Ретракция
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая