Приседания на одной ноге на балансборде

5 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на одну ногу на балансборд.
Присядьте на корточки и снова оттолкнитесь вверх.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Колено, Бедра, Лодыжка

Движение:

Сгибание, Разгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Баланс борд

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя