Приседания на одной ноге на балансборде
Описание
Встаньте на одну ногу на балансборд.Присядьте на корточки и снова оттолкнитесь вверх.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Баланс борд
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя