Сгибание колена лежа на спине
Описание
Лягте на спину, ноги прямые.Согните пораженное колено по направлению к ягодицам как можно дальше.
Контролируйте движение, медленно опуская ногу обратно на пол.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Сила, Сила - Вес тела, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая