Сопротивление сгибанию бедра на прямых ногах (с помощью баланса)
Описание
Встаньте прямо, обхватив лодыжку на пораженной ноге тросовым тренажером.Повернитесь лицом в сторону от машины.
Держитесь за палку, чтобы помочь сохранить равновесие.
Держа ногу прямо, выньте ногу вперед, несмотря на сопротивление.
Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Эксцентричная нагрузка, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Палка, Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя