Сопротивление двустороннему разгибанию плеча
Описание
Встаньте прямо, вытянув руки перед собой.Держите ленту для упражнений, надежно закрепленную высоко перед собой (ладонями вниз).
Опустите руки вниз к бедрам, держа руки прямыми.
Медленно возвращайтесь в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Плечо, Корпус и таз, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя