Сопротивление сгибанию голеностопного сустава
Описание
Сядьте или встаньте, держа в руке эспандер.Оберните эспандер вокруг средней части стопы.
Сохраняя натяжение в ленте, направьте пальцы ног к полу, растягивая эспандер.
Затем направьте пальцы ног вверх к потолку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя