Пасс ногой для стабилизации голеностопного сустава
Описание
Встаньте, поставив одну ногу на качающуюся доску.Бросьте мяч и сделайте пас ногой без груза.
Стремитесь к конкретной цели, чтобы попрактиковаться в точности.
Старайтесь, чтобы стоящая нога была как можно более устойчивой на протяжении всего движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Спорт
Регион:
Ноги, Лодыжка
Назначение:
Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция, Моторика - мелкая, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка, Спорт
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Баланс борд, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Сложная