Узкий присед (частичный диапазон)

Встаньте прямо, ноги вместе или очень слегка расставлены.
Для этого приседания держите пальцы ног направленными прямо вперед.
Согните ноги в коленях, опуская ягодицы назад, как будто опускаясь на стул.
Следите за тем, чтобы колени находились на одной линии с пальцами ног, они могут проходить мимо пальцев ног.
Одновременно проведите обеими руками вдоль бедер для противовеса.
Вернитесь в исходное положение, проталкиваясь через ноги, упираясь в землю пятками.
Повторять.