Расслабление поясничного отдела (беременность)
Описание
Лежа на спине, руки вдоль туловища, стопы на полу.
Возьмитесь за колени и подтяните их ближе к груди и позвольте пояснице округлиться.
Задержитесь в этом положении на мгновение. Дышите плавно.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая