Бег с препятствиями на полу
Описание
Сядьте, выставив одну ногу прямо, а другую ногу с согнутым коленом на полу. Потянитесь к потолку, затем наклонитесь и наклонитесь вперед в талии, подтягивая пупок к колену и дотягиваясь до лодыжки.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Спорт, Йога
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Медиальное вращение, Латеральное вращение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Растяжка, Растяжка - динамичная, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Спорт, Йога
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Средняя