Растяжка TFL/ITB
Описание
Скрестите одну ногу за другой ногой. Вытяните бедро задней ноги в сторону, пока не почувствуете растяжение.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра, Корпус и таз
Движение:
Приведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Подготовка к движению / разминка, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая