Вращение грудной клетки на коленях с согнутой рукой
Описание
Встаньте на колени на четвереньки, локти под плечами, а предплечья на полу. Поднимайте по одному локтю в сторону, сохраняя угол в локте 90 градусов. При этом поверните голову в сторону так, чтобы заглянуть под мышку. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.Специализация:
Дыхательная система, Здоровье пожилых людей
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Грудной отдел, Спина
Движение:
Вращение, Отведение
Назначение:
Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Дыхательная система, Здоровье пожилых людей
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая