Тазобедренный шарнир, стоя на коленях
Описание
Встаньте на колени на землю, руки по бокам.Начните с того, что сядьте на пятки.
Сожмите ягодицы, поднимая бедра вперед, пока колени, бедра и плечи не станут на прямую линию.
Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, AROM
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая