Изогнутый ряд с кабельной машиной
Описание
Начните с положения стоя и держитесь за тросовую машину.Наклонитесь вперед и сведите руки и кисти вместе так, чтобы ладони были обращены вниз, держась за трос. Затем оттянитесь назад, выпрямляя тело, одновременно вращая руки так, чтобы ладони теперь были обращены внутрь, к телу, держась за ручки троса. Позвольте локтям отойти назад за спиной, когда вы тянете.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Спина
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя