Беременность Стоя Абдоминальное Вовлечение
Описание
Начните стоять, поставив ноги на комфортном расстоянии друг от друга.Выдохните, задействуя мышцы живота, чтобы поднять живот вверх и внутрь.
Задействуйте квадрицепсы, чтобы держать колени прямыми во время движения.
Вдохните, расслабляясь и возвращаясь к началу.
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Женское здоровье и беременность
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая