Отведение плеча гантелями стоя
Описание
Встаньте прямо, держа гантели в каждой руке.Держа руки прямыми, поднимите руки в стороны до уровня плеч ладонями к полу.
Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат, Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя